Transformer din krop med live træning og 500+ sunde opskrifter i én app
Bliv en del af fællesskabet, der når deres bedste form i dag
Vælg din bonus for at låse premium-funktioner op og start din forvandling til bedre velvære
Alle kampagnetilbud er kun for nye brugere. Vilkår gælder, herunder minimumskrav til appbrug. Tilbud gyldig i begrænset tid og underlagt regional tilgængelighed.
Tower al Dente kombinerer strukturerede træningsprogrammer med ernæringsvejledning i én enkelt platform. Appen organiserer 53 træningsprogrammer filtreret efter muskelgruppevalg (Muscolare, Total Body, Alta Intensità, Pilates), sværhedsgrad (Bassa til Alta) og varighed fra 20 til 46 minutter. Hver session viser realtidsvisninger med et gennemsnit på 2,45k pr. træning, hvilket indikerer aktiv fællesskabsdeltagelse.
Live træningsfunktionen udsender planlagte træningssessioner, hvor brugere følger instruktører i realtid. Platformen sporer gennemførte træninger med orange flueben i den detaljerede visning, hvilket giver brugerne mulighed for at overvåge fremskridt på tværs af personlige træningsplaner. Træningstumbnails viser instruktørfotos, sessionens varighed, sværhedsgradsindikatorer og hjerte-favoritfunktionalitet til at bygge tilpassede rutiner.
Madlavningssektionen indeholder hundredvis af opskrifter kategoriseret i Colazione (morgenmad), Ricette salate (salt), Dolci (søde) og Snack. Hvert opskriftskort viser tilberedningstid (typisk 45 minutter), portionsstørrelser (2 persone standard), visningstal og ingrediensbaserede søgefiltre. Brugere kan bygge måltidsplaner, der er tilpasset fitnessmål som vægttab, toning eller præstationsforbedring gennem det 4-spørgsmålsflow, der personaliserer indholdslevering.
Få adgang til 53 konstant opdaterede træningsprogrammer organiseret efter mål (vægttab, toning, præstation), muskelgruppemålretning og intensitetsniveauer. Programmer tilpasser sig hjemme- eller fitnessmiljøer med udstyrsvariationer. Varighedsfiltre fra 20-46 minutter passer til enhver tidsplan.
Deltag i planlagte live træningssessioner markeret med røde Live-badges og hvide pillemærker. Følg instruktører i realtid sammen med fællesskabet, med sessionsoptagelser gemt til genafspilning. Det neon flammelogo-vandmærke identificerer officielt Tower al Dente-indhold.
Gennemse hundredvis af opskrifter med præcis ernæringstiming til morgenmad, frokost, aftensmad og snacks. Filtrer efter ingredienstilgængelighed, kalorieformål eller tilberedningstid. Hver opskrift viser portionsstørrelser, tilberedningstid og fællesskabspopularitet gennem visningstal.
Orange flueben indikerer gennemførte træninger i din træningshistorik. Hjerte-favorit træninger og opskrifter for at bygge tilpassede samlinger. Appen husker dine præferencer på tværs af muskelgruppefiltre og intensitetsvalg for hurtigere navigation.
Gennemfør en 4-spørgsmålsopsætning (domanda 1 di 4), der vælger fitnessmål med emoji-indikatorer: grønt æble for vægttab, bøjet biceps for toning, flamme for præstationsforbedring. Appen tilpasser trænings- og opskriftsanbefalinger baseret på din valgte vej.
Se realtidspopularitet for træning gennem viste visningstal (2,45k gennemsnit). Få adgang til fællesskabsfavoritopskrifter i dedikerede sektioner på lavendelbaggrundspaneler. Bliv motiveret gennem delt fremgang og trending træningsvalg.
Tower al Dente er udviklet af Cooked al dente, et italiensk velvære-teknologiselskab. Version 3.5.15 blev udgivet den 19. december 2025 og fortsætter udviklingen, der begyndte med appens lancering den 24. juli 2020. Platformen kører på Android 7.1 og senere enheder.
Udvikleren vedligeholder aktive indholdsopdateringer med konstant opdaterede træningsprogrammer og opskriftstilføjelser. Køb i appen spænder fra €3,49 til €99,99, når de faktureres gennem Google Play, og tilbyder premium træningsplaner og eksklusive opskriftssamlinger.
Gratis download på Android 7.1 og senere. Ingen konto nødvendig for at gennemse. Premium-funktioner låses op med abonnement. Over 100.000 brugere træner allerede.
Download Tower al Dente til AndroidPEGI 3-klassificeret. Indeholder køb i appen. Version 3.5.15 tilgængelig nu.