Transformez votre corps avec des entraînements en direct et plus de 500 recettes saines dans une seule application
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Toutes les offres promotionnelles sont réservées aux nouveaux utilisateurs uniquement. Conditions applicables incluant des exigences minimales d'utilisation de l'application. Offres valables pour une durée limitée et soumises à disponibilité régionale.
Tower al Dente combine des programmes d'entraînement structurés avec des conseils nutritionnels sur une plateforme unique. L'application organise 53 programmes d'entraînement filtrés par sélection de groupe musculaire (Muscolare, Total Body, Alta Intensità, Pilates), niveau de difficulté (Bassa à Alta), et durée allant de 20 à 46 minutes. Chaque session affiche le nombre de vues en temps réel avec une moyenne de 2,45k par entraînement, indiquant une participation active de la communauté.
La fonctionnalité d'entraînement en direct diffuse des sessions d'entraînement programmées où les utilisateurs suivent les instructeurs en temps réel. La plateforme suit les entraînements terminés avec des coches orange dans la vue détaillée, permettant aux utilisateurs de surveiller leur progression à travers des plans d'entraînement personnalisés. Les vignettes d'entraînement affichent les photos des instructeurs, la durée de la session, les indicateurs de difficulté et la fonctionnalité de mise en favori avec un cœur pour créer des routines personnalisées.
La section cuisine contient des centaines de recettes classées en Colazione (petit-déjeuner), Ricette salate (salé), Dolci (desserts) et Snack. Chaque fiche de recette indique le temps de préparation (généralement 45 minutes), les portions (standard 2 personnes), le nombre de vues et des filtres de recherche par ingrédients. Les utilisateurs peuvent créer des plans de repas alignés avec leurs objectifs de remise en forme comme la perte de poids, le raffermissement ou l'amélioration des performances grâce au flux d'intégration en 4 questions qui personnalise la diffusion du contenu.
Accédez à 53 programmes d'entraînement constamment mis à jour, organisés par objectif (perte de poids, raffermissement, performance), ciblage de groupe musculaire et niveaux d'intensité. Les programmes s'adaptent aux environnements domestiques ou en salle de sport avec des variations d'équipement. Des filtres de durée de 20 à 46 minutes s'adaptent à tous les emplois du temps.
Rejoignez des sessions d'entraînement en direct programmées marquées par des badges Live rouges et des indicateurs en pilule blanche. Suivez les instructeurs en temps réel aux côtés de la communauté, avec des enregistrements de sessions sauvegardés pour une rediffusion. Le logo de flamme néon en filigrane identifie le contenu officiel Tower al Dente.
Parcourez des centaines de recettes avec un timing nutritionnel précis pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. Filtrez par disponibilité des ingrédients, objectifs caloriques ou temps de préparation. Chaque recette affiche les portions, la durée de cuisson et la popularité dans la communauté grâce au nombre de vues.
Les coches orange indiquent les entraînements terminés dans votre historique d'entraînement. Mettez en favori avec un cœur les entraînements et recettes pour créer des collections personnalisées. L'application mémorise vos préférences à travers les filtres de groupes musculaires et les sélections d'intensité pour une navigation plus rapide.
Complétez une configuration en 4 questions (domanda 1 di 4) en sélectionnant des objectifs de remise en forme avec des indicateurs emoji : pomme verte pour la perte de poids, biceps fléchi pour le raffermissement, flamme pour l'amélioration des performances. L'application personnalise les recommandations d'entraînement et de recettes en fonction de votre parcours sélectionné.
Visualisez la popularité des entraînements en temps réel grâce aux nombres de vues affichés (moyenne de 2,45k). Accédez aux recettes favorites de la communauté dans des sections dédiées sur des panneaux à fond lavande. Restez motivé grâce aux progrès partagés et aux sélections d'entraînements tendance.
Tower al Dente est développé par Cooked al dente, une entreprise italienne de technologie du bien-être. La version 3.5.15 a été publiée le 19 décembre 2025, poursuivant le développement qui a commencé avec le lancement de l'application le 24 juillet 2020. La plateforme fonctionne sur les appareils Android 7.1 et ultérieurs.
Le développeur maintient des mises à jour de contenu actives avec des programmes d'entraînement constamment actualisés et des ajouts de recettes. Les achats intégrés varient de 3,49 € à 99,99 € lorsqu'ils sont facturés via Google Play, offrant des plans d'entraînement premium et des collections de recettes exclusives.
Téléchargement gratuit sur Android 7.1 et ultérieur. Aucun compte nécessaire pour parcourir. Les fonctionnalités premium se débloquent avec un abonnement. Plus de 100 000 utilisateurs s'entraînent déjà.
Télécharger Tower al Dente pour AndroidClassé PEGI 3. Contient des achats intégrés. Version 3.5.15 disponible maintenant.