Trasforma il tuo corpo con allenamenti live e oltre 500 ricette salutari in un'unica app
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Tutte le offerte promozionali sono riservate ai nuovi utenti. Si applicano termini e condizioni inclusi requisiti minimi di utilizzo dell'app. Offerte valide per tempo limitato e soggette a disponibilità regionale.
Tower al Dente combina programmi di allenamento strutturati con guida nutrizionale in un'unica piattaforma. L'app organizza 53 programmi di allenamento filtrati per selezione del gruppo muscolare (Muscolare, Total Body, Alta Intensità, Pilates), livello di difficoltà (Bassa fino ad Alta) e durata che varia da 20 a 46 minuti. Ogni sessione mostra il conteggio delle visualizzazioni in tempo reale con una media di 2,45k per allenamento, indicando la partecipazione attiva della community.
La funzionalità di allenamento live trasmette sessioni di training programmate in cui gli utenti seguono gli istruttori in tempo reale. La piattaforma traccia gli allenamenti completati con segni di spunta arancioni nella vista dettagliata, permettendo agli utenti di monitorare i progressi attraverso piani di allenamento personalizzati. Le miniature degli allenamenti mostrano foto degli istruttori, durata della sessione, indicatori di difficoltà e funzionalità cuore-preferito per costruire routine personalizzate.
La sezione cucina contiene centinaia di ricette categorizzate in Colazione, Ricette salate, Dolci e Snack. Ogni scheda ricetta mostra il tempo di preparazione (tipicamente 45 minuti), porzioni (standard 2 persone), conteggi visualizzazioni e filtri di ricerca basati sugli ingredienti. Gli utenti possono costruire piani alimentari allineati con obiettivi fitness come perdita di peso, tonificazione o miglioramento delle prestazioni attraverso il flusso di onboarding di 4 domande che personalizza la distribuzione dei contenuti.
Accedi a 53 programmi di allenamento costantemente aggiornati organizzati per obiettivo (perdita di peso, tonificazione, prestazione), targeting del gruppo muscolare e livelli di intensità. I programmi si adattano ad ambienti domestici o in palestra con variazioni di attrezzatura. Filtri di durata da 20-46 minuti si adattano a qualsiasi programma.
Partecipa a sessioni di training live programmate contrassegnate con badge Live rossi e indicatori a pillola bianchi. Segui gli istruttori in tempo reale insieme alla community, con registrazioni delle sessioni salvate per la riproduzione. Il logo fiamma neon identifica i contenuti ufficiali Tower al Dente.
Sfoglia centinaia di ricette con tempistiche nutrizionali precise per colazione, pranzo, cena e spuntini. Filtra per disponibilità ingredienti, obiettivi calorici o tempo di preparazione. Ogni ricetta mostra dimensioni delle porzioni, durata di cottura e popolarità nella community attraverso i conteggi visualizzazioni.
I segni di spunta arancioni indicano gli allenamenti completati nella tua cronologia di allenamento. Aggiungi ai preferiti allenamenti e ricette per costruire collezioni personalizzate. L'app ricorda le tue preferenze attraverso filtri dei gruppi muscolari e selezioni di intensità per una navigazione più veloce.
Completa una configurazione di 4 domande (domanda 1 di 4) selezionando obiettivi fitness con indicatori emoji: mela verde per perdita di peso, bicipite flesso per tonificazione, fiamma per miglioramento prestazioni. L'app personalizza i consigli di allenamento e ricette in base al percorso selezionato.
Visualizza la popolarità degli allenamenti in tempo reale attraverso i conteggi visualizzazioni mostrati (media 2,45k). Accedi alle ricette preferite dalla community in sezioni dedicate su pannelli con sfondo lavanda. Rimani motivato attraverso progressi condivisi e selezioni di allenamenti di tendenza.
Tower al Dente è sviluppato da Cooked al dente, un'azienda italiana di tecnologia per il benessere. La versione 3.5.15 è stata rilasciata il 19 dicembre 2025, continuando lo sviluppo iniziato con il lancio dell'app il 24 luglio 2020. La piattaforma funziona su dispositivi Android 7.1 e successivi.
Lo sviluppatore mantiene aggiornamenti di contenuti attivi con programmi di allenamento costantemente rinnovati e aggiunte di ricette. Gli acquisti in-app vanno da €3,49 a €99,99 quando fatturati tramite Google Play, offrendo piani di allenamento premium e collezioni di ricette esclusive.
Download gratuito su Android 7.1 e successivi. Nessun account necessario per navigare. Funzionalità premium si sbloccano con abbonamento. Oltre 100.000 utenti già in allenamento.
Scarica Tower al Dente per AndroidClassificato PEGI 3. Contiene acquisti in-app. Versione 3.5.15 disponibile ora.