Förvandla din kropp med liveträning och 500+ hälsosamma recept i en app
Gå med i communityn som når sin bästa form idag
Välj din bonus för att låsa upp premiumfunktioner och börja förvandla din hälsoresa
Alla kampanjerbjudanden är endast för nya användare. Villkor gäller inklusive minimikrav för appanvändning. Erbjudandena gäller under begränsad tid och är föremål för regional tillgänglighet.
Tower al Dente kombinerar strukturerade träningsprogram med näringsrådgivning i en enda plattform. Appen organiserar 53 träningsprogram filtrerade efter muskelgruppsval (Muscolare, Total Body, Alta Intensità, Pilates), svårighetsgrad (Bassa till Alta) och varaktighet från 20 till 46 minuter. Varje session visar visningar i realtid med ett genomsnitt på 2,45k per träningspass, vilket indikerar aktivt communitydeltagande.
Liveträningsfunktionen sänder schemalagda träningssessioner där användare följer instruktörer i realtid. Plattformen spårar genomförda träningspass med orange bockmärken i den detaljerade vyn, vilket gör det möjligt för användare att övervaka framsteg genom personliga träningsplaner. Träningsminiatyrer visar instruktörsfoton, sessionslängd, svårighetsindikatorer och hjärtfavoritfunktionalitet för att bygga anpassade rutiner.
Matavsnittet innehåller hundratals recept kategoriserade i Colazione (frukost), Ricette salate (salta rätter), Dolci (desserter) och Snack. Varje receptkort visar tillagningstid (vanligtvis 45 minuter), portionsstorlekar (2 persone standard), visningsantal och ingrediensbaserade sökfilter. Användare kan bygga måltidsplaner som är anpassade till träningsmål som viktminskning, toning eller prestandaförbättring genom det 4-frågor långa onboardingflödet som personaliserar innehållsleveransen.
Tillgång till 53 ständigt uppdaterade träningsprogram organiserade efter mål (viktminskning, toning, prestation), muskelgruppsinriktning och intensitetsnivåer. Programmen anpassar sig till hem- eller gymmiljöer med utrustningsvariationer. Varaktighetsfilter från 20-46 minuter passar alla scheman.
Gå med i schemalagda liveträningssessioner markerade med röda Live-märken och vita pillindikatorer. Följ instruktörer i realtid tillsammans med communityn, med sessionsinspelningar sparade för återuppspelning. Den neonfärgade flamlogotypen identifierar officiellt Tower al Dente-innehåll.
Bläddra bland hundratals recept med exakt näringstiming för frukost, lunch, middag och mellanmål. Filtrera efter tillgängliga ingredienser, kaloriemål eller tillagningstid. Varje recept visar portionsstorlekar, tillagningstid och communitypopularitet genom visningsantal.
Orange bockmärken indikerar genomförda träningspass i din träningshistorik. Hjärtmarkera träningspass och recept för att bygga anpassade samlingar. Appen kommer ihåg dina preferenser över muskelgruppsfilter och intensitetsval för snabbare navigering.
Genomför en 4-frågeinstallation (domanda 1 di 4) där du väljer träningsmål med emoji-indikatorer: grönt äpple för viktminskning, böjd biceps för toning, flamma för prestandaförbättring. Appen anpassar tränings- och receptrekommendationer baserat på din valda väg.
Se träningspopularitet i realtid genom visade visningsantal (2,45k i genomsnitt). Tillgång till communityfavoriter i dedikerade sektioner på lavendelfärgade bakgrundspaneler. Håll motivationen uppe genom delad framsteg och trendiga träningsval.
Tower al Dente utvecklas av Cooked al dente, ett italienskt hälsoteknikföretag. Version 3.5.15 släpptes den 19 december 2025, fortsätter utvecklingen som började med appens lansering den 24 juli 2020. Plattformen körs på Android 7.1 och senare enheter.
Utvecklaren upprätthåller aktiva innehållsuppdateringar med ständigt uppdaterade träningsprogram och recepttillägg. Köp i appen sträcker sig från 3,49 € till 99,99 € när de faktureras genom Google Play och erbjuder premiumträningsplaner och exklusiva receptsamlingar.
Gratis nedladdning på Android 7.1 och senare. Inget konto behövs för att bläddra. Premiumfunktioner låses upp med prenumeration. Över 100 000 användare tränar redan.
Ladda ner Tower al Dente för AndroidPEGI 3-klassad. Innehåller köp i appen. Version 3.5.15 tillgänglig nu.